nature最新研究断定：耐力运动，是万能药还是？

我们都知道，一般而言国家主义有利于健康，对于预防动脉粥样包覆动态性高皮质醇疾病和某些恶动态性等有极好的的起着。但是耐久国家主义又如何？对高皮质醇不对某种程度？关于这个观点Nature上出版了一篇名为“The effects of endurance exercise on the heart: panacea or poison?”的书评，旨在解释耐久国家主义对肝脏的直接影响。

令人吃惊，均需顺利进行中的等切变的一般而言国家主义可以优化健康并缩短生命周期。但是耐久球手一般就会远超过通常建议的国家主义量15-20倍。长时间确保较少的心极限值与十二指肠体积减较差10–20％以及十二指肠质量大量减较差有关。

大部分耐久球手在该场24-48时长内都有肝脏脊椎动物研究课题（肌钙蛋白和B型利钠胺）高水平消退和肝脏动态障碍。从将来来看，一些耐久球手的腰椎疾病，心肌支气管炎和心律不齐的患病率就会减较差。尽管人们传闻这些异常就会减较差将会愈演愈烈连带惨剧的高风险，但与一般青年人远比，耐久球手的考虑到生命周期也有所减较差。

耐久国家主义的坏处：显著减较差出生率

一项meta分析调查了883,372个人中的国家主义与出生率彼此间的关联。结果表明，国家主义组一方高皮质醇疾病高风险减较差了33％，高皮质醇被害高风险减较差了35％。而且本研究课题还分析了进一步提高国家主义切变与出生率彼此间的关联。结果如何呢？

最近，不管切变怎样都就会减较差出生率。每天顺利进行24分钟的中的度到连续不断切变国家主义减较差的高风险最大。在一项针对44,452名男动态性健康专业人士人员的研究课题中的，推测与较差切变国家主义远比，高切变国家主义还可以减缓毛细血管衰老。一项对超过130位受试者的研究课题调查报告解释，完成第一次长跑就会对中的央皮质醇和动脉僵硬产生有益直接影响，从而使毛细血管岁数减较差4年26岁。岁数较少和速速慢的长跑球手受惠最多。

因此传染病组织建议提倡每周至少顺利进行150分钟的中的等切变国家主义或75分钟的连续不断一般而言国家主义，以缩减高皮质醇疾病的发病率和出生率。

耐久国家主义能减较差出生率，但就会减较差肝脏心肌梗塞的高风险

因耐久国家主义引发肝脏心肌梗塞的高风险对于大叔（岁数35-65岁）就会较较差，其中的腰椎粥样包覆占这些被害的80%，为什么耐久国家主义容易引发大叔的心肌梗塞？这是因为国家主义连续不断减较差毛细血管突起撕裂，使脑出血的高风险减较差十倍。研究课题还推测此前久坐的人顺利进行耐久国家主义，脑出血的高风险更大。

但是对于身为球手（岁数≤35岁）来说，大多数与国家主义有关的心肌梗塞是由于遗传动态性心肌病、细胞内异常或先天动态性腰椎畸形。直到近来，肥厚动态性心肌病被确信是身为球手被害的最少用原因。还有一个小型研究课题独立机构调查报告说，引发心悸的右室心肌病是主要被害疾病。

耐久国家主义潜在的侵害：肝脏脊椎动物研究课题改变和急动态性肝脏改变

耐久国家主义才就会使肝脏脊椎动物标记物，如肝细胞肌钙蛋白和B型利钠胺（BNP）高水平瞬间减较差。与国家主义有关的肌钙蛋白肝细胞高水平消退显然是一种良动态性自然现象。但是有一项研究课题结果却与这个良动态性自然现象背道而驰，这项研究课题搜集了725名参与者顺利进行30-55公里长距离的步行数据，这些参与者中的9%的人肌钙蛋白高水平消退，其中的有43％的人在43个同年内愈演愈烈了连带高皮质醇惨剧。可可知，国家主义引来的肌钙蛋白肝细胞高水平消退显然掩饰亚临床肝脏病并提供有关将会连带惨剧的临床表现信息。但这项初步研究课题中的的总数太小，只能得出结论任何不具备临床意义的结论。

除此之外，耐久国家主义也才就会引发肝脏形态的急动态性转变。有一项调查了372名球手的分析调查报告指，加入超级耐久项目的球手在国家主义最后，十二指肠射血积分立即减较差了2％。持续跑步6时长后，耐久球手出现短暂动态性十二指肠受损。还有一些调查报告指，耐久国家主义后，心室扩张非常严重。在163公里的高山比该场， 14位跑步者继续执行了超音波心动图体检，最近心室尺寸增高，心室积分占地面积转变减小，但十二指肠动态未改变。在另一项研究课题中的，对40名加入超铁人三项赛的球手顺利进行了超音波心动图体检，结果表明该惨剧愈演愈烈后1周内心室动态受损，而十二指肠收缩动态方才保留。

我们的结论是，均需顺利进行一般而言适度的国家主义对于健康至关重要。但研究课题确实推测耐久国家主义对于一些人是有潜在的侵害，当然这还需要大量的研究课题，而且肝脏心肌梗塞很少可知，这并不直接影响耐久国家主义可以优化健康和缩短人的生命周期。